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Einzelcoaching
Resilienz & Klarheit für Sie 

Finden Sie Ihre innere Stärke zurück, bauen Sie Belastungen ab und gewinnen Sie Klarheit für wichtige Entscheidungen.

Individuelle Begleitung, die Sie Schritt für Schritt in Ihre Balance bringt.

Coachinggespräch zwischen zwei Personen in ruhiger Atmosphäre, Einzelcoaching zur Stärkung von Resilienz und Selbstreflexion.

Starke Teams in Kliniken
Ihr Erfolgsfaktor 

Teams, die vertrauen, offen kommunizieren und sich verbunden fühlen.

Mein Resilienz-Programm verwandelt Belastungen in neue Stärke, für mehr Stabilität, Orientierung und Freude im Klinikalltag.

Pflegekräfte fügen gemeinsam bunte Puzzleteile zusammen - Symbol für Teamwork, Verbindung und Zusammenhalt im Teamcoaching.

Wie ich Sie unterstütze 

Individuell und im Team - für mehr Stärke, Klarheit und Resilienz. 

Mein Coaching-Ansatz & die Säulen der Resilienz

Diese 4 Säulen bilden die Grundlage für innere Stärke, Klarheit, Balance in Ihrem Leben. 

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Achtsamkeit & Meditation
Achtsamkeit Innere Ruhe und Klarheit finden.

Bunter Salat mit Gemüse und Kräutern - steht für gesunde Ernährung als Ressource im Pflegeberuf und bei Schichtarbeit.

Gesunde Ernährung
Bewusste Ernährung stärkt den Körper & Geist.

Eine Hand hält einen Kompass im Wald - Bild für innere Klarheit, Ausrichtung und Entscheidungsstärke im Coachingprozess.

Klarheit & Orientierung 
Klare Ziele - klare Entscheidungen.

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Bewegung
Aktive Bewegung für Stabilität & Kraft.

Ich begleite Sie auf Ihren Weg zu mehr Resilienz - Schritt für Schritt.

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Über mich 

Meine Wurzeln liegen im Gesundheitswesen.

Viele Jahre habe ich als Gesundheits- und Krankenpflegerin Menschen in sehr herausfordernden Lebenssituationen begleitet,

mit Empathie, Klarheit und einem starken Mindset. Diese Erfahrung prägt bis heute meine Arbeit: Ich weiß, wie wichtig mentale Stärke ist, um schwierige Zeiten zu meistern.

 

Heute bin ich neben meiner Selbstständigkeit Teil eines wissenschaftlich begleiteten Resilienzprojekts an einer Klinik in Hamburg. Mein Fokus liegt darauf, Menschen und Teams dabei zu unterstützen, Belastungen gesund zu bewältigen, Motivation zurückzugewinnen und Vertrauen in die eigene Stärke aufzubauen.

 

Mein Ansatz: strukturiert, lösungsorientiert und authentisch. Ich motiviere Menschen, ihren eigenen Weg zu gehen, verantwortungsbewusst und mit Klarheit.

​​

Der Weg entsteht, indem du ihn gehst.

(Angelehnt an buddhistische Weisheit)

Mein Ziel:

Sie dabei zu begleiten, in einer komplexen Welt Ihre innere Stärke zu entfalten, Schritt für Schritt. 

 

 

Personal Coach & Psychologische Beraterin 

(staatl. zugel. Fernstudium ILS)

Zertifizierte Resilienztrainerin

 

Systemischer Teamcoach

Business Mediation Practitioner

Entspannungstrainerin 

Fachbarterin Ernährungdmedizin

Darmimmuntherapeutin

Gesundheits- und Krankenpflegerin 

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Meine Qualifikationen 

Angebote

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Team Diskussion
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Resilienz-Coaching 1:1

  Team-Resilienztraining 

Teamcoaching 

​​​Coaching

Indivuell.Lösungsorientiert.Wirksam.

Ein wertvolles Investment in Ihre mentale Gesundheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

  • Individuell abgestimmt

  • lösungsorientiert begleitet

  • für spürbare Fortschritte, die Sie wirklich weiterbringen.

Die 4 Trainings im Überblick

 

Training 1: Resilienz stärken im Schichtdienst.

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Training 2: Vertrauen  &

Psychologische Sicherheit fördern.

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Training 3: Handlungsfähig bleiben im Stress.

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Training 4: Teamgeist &

 Verbundenheit stärken.

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Für Pflegeteams im Wandel

Individuell abgestimmte Teamcoachings für Pflegekräfte im Gesundheitswesen mit klarer Auftragsklärung, professioneller Begleitung und einem sicheren Rahmen.

 

Ziele:

  • Verbindung stärken

  • Ressourcen nutzen 

  • Gemeinsam wachsen 

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Kontakt

Danke für Ihre Nachricht! Ich melde mich so schnell wie möglich bei Ihnen.

 

Coaching Zeit 

Dorit Meier-Ostwald 

 

Geschäftsstelle

Garstedter Weg 143

22453 Hamburg 

coaching-zeit@outlook.de

0174 - 96 996 21

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